5 กลเม็ดสุขภาพหน้าหนาวสำหรับคนวัยแก่

ในขณะหน้าหนาวมีชื่อเสียงรวมทั้งรู้เรื่องโดยผู้สูงวัยเป็นตอนในตอนที่ท้าพวกเขาสามารถได้รับผลดีมากยิ่งขึ้นโดยพบเจอกับความท้าของการเน้นไปที่กลเม็ดด้านความปลอดภัย


ในช่วงฤดูหนาวตั้งแต่นี้ต่อไป ทำสิ่งที่ถูกรวมทั้งคุณจะโผล่ออกมาในช่วงท้ายของฤดูที่มีสุขภาพแข็งแรงแล้วก็กระปรี้กระเปร่ามากยิ่งกว่าเดิม
1.เลี่ยงการสัมผัสกับความหนาวเย็น
อุณหภูมิที่เย็นจัดเป็นภัยรุกรามแบบพิเศษสำหรับผู้ที่อ่อนแอดังเช่นเด็กตัวเล็กๆและก็คนวัยชรา นี่เป็นเหตุผลที่การเข้าพักที่อบอุ่นเป็นเรื่องจำเป็นที่สุดและก็เกิดเรื่องเร่งด่วนสำหรับผู้สูงวัย ใส่เสื้อผ้าที่สมควร: หลายชั้นของเสื้อผ้าที่ถักแน่นจะบริบูรณ์เหมือนกันกับถุงเท้า wooly แล้วก็ถุงมือรวมทั้งผ้าที่เอาไว้พันคอคอ ความร้อนจะแอบหนีจากร่างกายของพวกเราผ่านต้นฝ่ามือหูเท้าหัวและก็คอด้วยเหตุนั้นอย่าลืมเก็บส่วนต่างๆของร่างกายพิเศษพวกนี้เอาไว้รวมทั้งหุ้มห่อฉนวน อย่างไรก็แล้วแต่อย่าลืมใส่เสื้อผ้าแน่นเกินความจำเป็นที่อาจจะเป็นผลให้โลหิตไหลเวียนของร่างกายลดน้อยลง คุณอยากการไหลเวียนที่ดีโดยเฉพาะในตอนที่อากาศหนาวเย็น
2. ตรวจดูให้มั่นใจว่าของใช้ในช่วงฤดูหนาวของคุณอยู่ในภาวะดี
หนาวหนาวมีอันตรายต่อร่างกายของทุกคนแล้วก็ก่อให้เกิดอันตรายโดยเฉพาะกับคนวัยแก่ หากเครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อนลดน้อยลงตรงเวลาสองถึงสามวันผลพวงบางทีอาจก่อให้เกิดอันตรายแล้วก็น่าสังเวชแม้แต่น้อย ก่อนที่จะสภาพภูมิอากาศหนาวเย็นจะจู่โจมอย่างเต็มกำลังทดลองพิจารณาอุปกรณ์ไฟฟ้าที่มีลักษณะอากาศหนาวเย็นให้ละเอียดตัวอย่างเช่นเตารวมทั้งเครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อน นอกจากนั้นควรจะใคร่ครวญให้มีเครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อนพื้นที่นิดๆหน่อยๆไว้ภายในในกรณีที่ระบบสำหรับทำความร้อนหลักของรกรากปัญหา
3. รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ที่สำคัญทั้งปวง
หน้าหนาวเป็นฤดูของอากาศหนาวเย็นไม่เพียงแต่ แม้กระนั้นหวัด ตรวจทานให้มั่นใจว่าคุณชำระเงินให้หมอเยี่ยมชม การตรวจร่างกายอย่างสมบูรณ์พร้อมไข้หวัดใหญ่สามารถให้การคุ้มครองป้องกันอย่างเป็นจริงเป็นจังโดยยิ่งไปกว่านั้นสำหรับคนสูงอายุ นอกเหนือจากนั้นยังมีวัคซีนที่เรียกว่า Pneumovax ที่สามารถให้การคุ้มครองปกป้องจากโรคปอดอักเสบได้ด้วยด้วยเหตุผลดังกล่าวก็เลยขอให้หมอของคุณรู้ว่าสิทธิของคุณหรือคุณที่เป็นสุดที่รักของคุณคืออะไร
4. ใช้ระบบแจ้งเตือนทางด้านการแพทย์
ข้อแม้ของน้ำแข็งแล้วก็หน้าหนาวมีความหมายว่าจะมีอุบัติเหตุเกิดขึ้นในบ้านหลายครั้งและก็คราวฉุกเฉินหลายแบบอาทิเช่นระบบสำหรับทำความร้อนหรือกระแสไฟฟ้าบางทีอาจเกิดขึ้นได้และก็จำต้องให้ผู้ช่วยอาวุโสได้รับความให้การช่วยเหลืออย่างเร็ว ระบบแจ้งเตือนทางด้านการแพทย์มีหน่วยฐานและก็ปุ่มสวมรอบคอหรือข้อมือรวมทั้งสามารถให้บริการคนวัยแก่แนวทางการติดต่อบริการรีบด่วนสมาชิกในครอบครัวหรือผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการบูรณะบ้านโดยทันที บุคคลคนชราปรารถนาเพียงแต่กดปุ่มที่กำลังใส่รวมทั้งปุ่มจะติดต่อกับหน่วยฐานข้อมูลโดยติดต่อคณะทำงานของหน่วยกู้ภัยเร่งด่วนซึ่งสามารถเชื่อมต่อผู้หลักผู้ใหญ่กับผู้ที่สามารถช่วยได้
5. มองสิ่งที่คุณรับประทานและก็ดื่ม
เพียงแค่เนื่องจากว่ามันง่ายมากยิ่งขึ้นเมื่อคุณเสือกไสไปในบ้านมิได้มีความหมายว่าคุณสามารถแปลงของกินของคุณอย่างสมบูรณ์เพื่อประเมินผลโซเดียมสูงเตรียมอาหาร อันที่จริงแล้วสภาพภูมิอากาศหนาวเย็นแปลว่าร่างกายของคุณอยากสารอาหารและก็วิตามินเยอะขึ้นเรื่อยๆเพื่อสามารถดำเนินการก้าวหน้าในสภาพร่างกายข้างบน

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*